看完本章节之后，你也会体验到波涛汹涌的感觉
　　20）“做女人挺好”，不是没有道理的，要不然怎么这么多女人想着法子让自己的CUP从A到D？
　　20岁--告别太平公主
　　丰胸关键：吃决定罩杯大小
　　从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别太平公主的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能！
　　绝密提示：
　　从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
　　30）30岁的女人，多半已为人母，孕期前后，乳房经受着这辈子最大的“折磨”，如果不想胸部如丝瓜一般悲惨，对它付出多大的呵护都值得！
　　30岁--拯救孕中乳房
　　典型案列：
　　Lisa是一个两岁男孩儿的妈妈，现在，她最羞于去泳池等可以尽情Show身材的场合，因为自从生产并哺乳儿子后，Lisa原本如小馒头般的胸部，就经历了超级大与超级耷拉的巅峰阶段，至今，如果没有塑形胸衣支撑，胸部就像两个松弛疲软的木瓜，不仅下垂厉害，还出现了一大一小。
　　绝密提示：按摩
　　每天早上起前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩（若让老公代劳，此举还可增进夫妻感情），先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
　　40）中国很多女性过了40，总认为美丽从此与自己绝缘。
　　40岁--傲然瘦身不缩水
　　女性接近40岁，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐
　　5分钟精油按摩：
　　倒适量调好的按摩油在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。
　　亲水游泳：
选择一个力量不那么强的拉力器，坐在因定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归到前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
　　3分钟丰胸操：
　　水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。

　　穴位针灸按摩：
　　按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。洗澡时可按摩两穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或者干脆到专业中医医院进行针炙丰胸。
　　绝密提示：中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯。